Urban Detox Retreat Friesland

🌿 Ontsnap aan de stadsdrukte

Het moderne stadsleven kan vermoeiend en stressvol zijn, vol constante prikkels en drukte. Een Urban Detox Retreat in Friesland biedt de perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan deze hectiek. Hier kun je je lichaam en geest ontgiften, omgeven door de rust en schoonheid van de natuur, terwijl je geniet van gezonde maaltijden en revitaliserende activiteiten.

De perfecte ontsnapping

Tijdens deze retreat kun je volledig tot rust komen en jezelf herontdekken. De serene omgeving, gecombineerd met deskundige begeleiding, zorgt voor een onvergetelijke ervaring. Herstel je balans, herlaad je energie en ervaar een diep gevoel van welzijn. 🌟

Praktisch

Datum: op aanvraag
Lengte: 3 dagen 2 nachten
Groepsgrootte: max 16 personen
Prijs: op aanvraag
Niveau: beginnend & medium

Ontdek Pean-buiten: 12 unieke huisjes aan het water voor een bijzondere vakantie in Friesland. Geniet van rust

🔊 Van geluidsoverlast naar de stilte van Friesland

Het constante lawaai van verkeer, sirenes en bouwgeluiden in de stad kan je stressniveau verhogen en je slaap verstoren. Geluidsoverlast is een veelvoorkomend probleem in stedelijke gebieden dat een negatief effect heeft op je gezondheid en welzijn.

Stilte en rust

In Friesland, ver weg van de stadsgeluiden, kun je eindelijk de stilte ervaren die je nodig hebt om te ontspannen en te herstellen. De rustige omgeving biedt de perfecte setting om te genieten van de geluiden van de natuur en volledige rust te vinden. 🌸

🌬️ Adem frisse lucht in

Stedelijke luchtvervuiling door verkeer en industrie kan je longgezondheid schaden en je algemeen welzijn aantasten. Het inademen van vervuilde lucht is een groot probleem in steden, waar de luchtkwaliteit vaak slecht is.

Zuivere lucht in de natuur

Tijdens de retreat in Friesland kun je genieten van schone, frisse lucht. De gezonde buitenlucht helpt je lichaam te ontgiften en je longen te verfrissen, wat bijdraagt aan je algehele gezondheid en vitaliteit. 🌲

📱 Minder schermtijd, meer mindfulness

In de stad is er altijd de druk om verbonden te blijven via smartphones en andere digitale apparaten. Overmatige schermtijd kan leiden tot mentale vermoeidheid en een gebrek aan mindfulness, wat je welzijn negatief beïnvloedt.

Digitale detox

Bij de retreat moedigen we je aan om je schermtijd te minimaliseren en je te focussen op het huidige moment. Door te ontkoppelen van technologie kun je je geest verfrissen en genieten van echte verbinding met jezelf en de natuur. 📵

🌳 Verbinding met de natuur

Het stadsleven biedt vaak weinig toegang tot groen en natuur. Dit gebrek aan natuurlijke omgevingen kan stress verhogen en je vermogen om te ontspannen verminderen, wat een negatieve invloed heeft op je mentale gezondheid.

Natuurlijke schoonheid van Friesland

De Urban Detox Retreat in Friesland biedt je de kans om je te herverbinden met de natuur. Omgeven door groene velden en serene landschappen, kun je volledig tot rust komen en de helende kracht van de natuur ervaren. 🌻

🌌 Geniet van echte duisternis

Lichtvervuiling in stedelijke gebieden maakt het moeilijk om echte duisternis te ervaren. Dit kan je slaapkwaliteit verstoren en je circadiaanse ritmes uit balans brengen, wat een negatieve impact heeft op je gezondheid.

Duisternis voor diepe slaap

Tijdens de retreat kun je genieten van de echte duisternis van het Friese platteland. Dit helpt je om dieper en beter te slapen, waardoor je uitgerust en verfrist wakker wordt. 🌙

🛏️ Waar slaap je?

De waterlodges bij Pean-buiten zijn met de grootste zorg en aandacht voor detail ontworpen. Elk element, van de Swiss Sense boxspring bedden tot de zorgvuldig gekozen dekbedden, is gericht op jouw comfort en rust.

Stilte en Privacy

Gelegen in een uitzonderlijk rustige omgeving, biedt Pean-buiten de perfecte ontsnapping uit het dagelijkse leven. Je kunt kiezen voor een privékamer in een driepersoons lodge of de luxe ervaren van een volledige lodge helemaal voor jezelf. 🌿

🥑 Wat eet je?

Onderdeel van een retreat is natuurlijk dat je goed voor jezelf zorgt. Maar onze chef-koks zorgen ook goed voor jou.  Gezond, lekker en gezellig eten hoort daarbij.

Smaakvol en verantwoord eten

Onze chefs koken zeer smaakvolle (vegetarische) maaltijden met streekproducten. We kunnen met alle allergieën rekening houden. 🍉

Wat is inclusief en wat is exclusief?

Inclusief:

  • Eigen slaapkamer
  • Alle maaltijden
  • Koffie, thee, sap en andere drankjes
  • Volledig programma (yoga, meditatie, workshops, etc.)

Yoga docent: Joan Hoekstra

Joan heeft zich verdiept in de magie van yoga en ademwerk en begeleidt 1-1 trajecten, groepslessen en retreats. Ze zal je met haar warme en vriendelijke stem gelijk veilig en welkom laten voelen, ook als het even spannend wordt.

Nadat ze tijdens een burn-out geconfronteerd werd met het ontbreken van haar eigen hartenwens kwam ze erachter dat ze volledig in haar hoofd leefde. Ze luisterde naar alle overtuigende stemmetjes waardoor ze vergat hoe wijs het lichaam eigenlijk is en hoeveel het haar wilde vertellen.

“De adem werd mijn vertaler. De adem bracht me van mijn hoofd naar mijn hart. De adem werd weer mijn bondgenoot waarmee ik liefdevol in de spiegel mocht kijken om vanuit daar de zachtheid en gevoeligheid in mijn systeem weer te mogen omarmen.”

De begeleiders: Christophe Meijer

Christophe heeft opleiding gevolgd bij diverse leermeesters en guru’s op het gebied van cognitieve gedragsverandering, meditatietechnieken, coaching en persoonlijk leiderschap.

“Ik geniet intens van de rust en schoonheid die Friesland te bieden heeft en wil deze unieke ervaring graag met anderen delen. Of het nu gaat om een rustige wandeling door de natuur, een diepgaande meditatiesessie, of gewoon genieten van de stilte, ik help je om je eigen pad naar innerlijke rust en welzijn te vinden.”🌳